Równowaga PEH włosów – czym jest, jak ją zachować i dlaczego jest to takie ważne?

Świadoma pielęgnacja włosów pozwala utrzymać piękną fryzurę i zdrowe kosmyki włosów. Wpływa ona również na stan skóry głowy, a to – jak wiemy – jest elementem profilaktyki łysienia. Dzisiaj przyjrzymy się jednemu z filarów świadomej pielęgnacji włosów, jakim jest równowaga PEH. Co kryje się pod tajemniczym skrótem i jak wypracować równowagę PEH?

Równowaga PEH – co to jest?

PEH to skrót od trzech grup składników: protein, emolientów oraz humektantów. Znajdują się one przede wszystkim w odżywkach, maskach i innych kosmetykach pielęgnacyjnych, chociaż na rynku dostępne są również szampony z przewagą jednej grup składników, np. szampony emolientowe.

Nasze włosy potrzebują – co do zasady – wszystkich trzech grup składników, ale kluczowymi w świadomej pielęgnacji włosów są odpowiednie proporcje. Ponadto w niektórych przypadkach należy w znaczącym stopniu niektóre z nich ograniczyć. Równowaga PEH wymaga dobrej znajomości potrzeb naszych kosmyków oraz świadomego wybierania produktów do pielęgnacji włosów. Jak zatem wypracować oraz utrzymać równowagę PEH?

Jak wypracować i utrzymać równowagę PEH włosów?

Aby umiejętnie stosować kosmetyki z proteinami, emolientami oraz humektantami, należy właściwie rozpoznać potrzeby naszych włosów. W pierwszej kolejności ustalmy, czy mamy włosy wysokoporowate, średnioporowate czy niskoporowate – najlepiej o pomoc poprosić trychologa. Należy również pamiętać, że nawet właściwe określenie stopnia porowatości nie rozwiązuje w pełni problemu. Jedne włosy wysokoporowate będą potrzebować nieco więcej jednej grupy składników niż inne. Ponadto rodzajów protein, emolientów i humektantów jest wiele, a najlepsze rezultaty przyniesie dostosowanie odpowiednich składników dla naszych włosów. Wypracowanie równowagi PEH jest więc procesem i nauką – nasze starania przyniosą jednak wyśmienite efekty.

P jak proteiny – dla kogo kosmetyki z proteinami są najlepsze?

Proteiny to składniki budulcowe naszych włosów – nadają im objętości, wypełniają mikrouszkodzenia, sprawiają, że włosy wyglądają „na zdrowe” i dodają im połysku. Niedobór protein pozbawia włosy „życia”, sprawiają, że są matowe i oklapnięte. Włosy takie mogą również się puszyć i elektryzować. Warto wiedzieć, że włosy stosunkowo łatwo można przeproteinować. Za dużo protein również może sprawiać, że włosy będą matowe i ciągle zelektryzowane, ponadto mogą się łamać.

Proteiny w kosmetykach do włosów dzielimy na:

• pochodzenia zwierzęcego – keratyna, jedwab, proteiny mleczne, elastyna, kolagen
• pochodzenia roślinnego – proteiny owsa, proteiny pszenicy, aminokwasy pszenicy, proteiny kukurydzy czy proteiny ryżu

Stosowanie protein roślinnych jest nieco „łatwiejsze” – nie mają one tendencji do nadbudowywania, trudniej jest nimi przeproteinować włosy. Dlatego, nie mając pewności, jak wypracować równowagę PEH, warto zacząć od protein roślinnych. Nic nie stoi na przeszkodzie, by przy proteinach pochodzenia roślinnego pozostać już na zawsze, co jest znakomitą wiadomością dla wegan.

E jak emolienty – czy każdy powinien stosować kosmetyki z emolientami?

Emolienty to grupa składników, które tworzą na włosie warstwę hydrofobową – uszczelniają łuskę włosa, utrudniając utratę wilgoci oraz wchłanianie przez włosy składników niepożądanych (np. zanieczyszczeń). Emolienty odgrywają więc kluczową rolę w pielęgnacji włosów suchych – nie działają jednak nawilżająco. W związku z tym po największe ilości emolientów powinny sięgać osoby z włosami suchymi, szorstkimi i sianowatymi. Z kolei nadmiar emolientów objawia się włosami obciążonymi i przyklapniętymi.

Emolientami są olejki, woski, silikony, lanolina, oleje mineralne oraz alkohole tłuszczowe. Do delikatniejszych emolientów zaliczamy Cetyl oraz Cetearyl Alcohol. Mocniejszymi emolientami są: Lanolin, xxx Oil, xxx Wax, Paraffinium Liquidum.

Emolienty powinni stosować wszyscy – posiadacze włosów wysokoporowatych, średnioporowatych i niskoporowatych. Z tego względu producenci kosmetyków do włosów stosują emolienty niemal we wszystkich produktach. Ma to swoje zalety i wady. Z jednej strony nie musimy się martwić o emolienty – z dużą dozą prawdopodobieństwa dostarczymy ich z każdą odżywką i maseczką do włosów. Z drugiej jednak strony mamy mniejszy wpływ na to, jakich ilości emolientów dostarczymy, a zapotrzebowanie na nie jest kwestią indywidualną. Zdecydowanie więcej potrzebują ich osoby z włosami wysokoporowatymi (mocno odchylone łuski włosa), a zdecydowanie mniej osoby z włosami niskoporowatymi. Dlatego warto czytać składy kosmetyków i wybierać odpowiednio mocniejsze lub słabsze emolienty. Ponadto warto wiedzieć, że emolienty równoważymy proteinami i humektantami.

H jak humektanty – składniki nawilżające włosy

Humektantami nazywamy składniki o działaniu nawilżającym:

• delikatne humektanty – panthenol, niacynamid, alantoina, mocznik, glutek lniany
• mocne humektanty – gliceryna, Mel (miód), aloes

Humektanty są potrzebne (prawie) wszystkim, a szczególną uwagę na ich zawartość w maseczkach i odżywkach powinny zwracać uwagę osoby z włosami oklapniętymi i matowymi. Z kolei humektanty powinni ograniczyć właściciele włosów z tendencją do puszenia się i plątania.

Humektanty równoważą się z proteinami – gdy czujemy, że w ostatnim czasie za często pielęgnowaliśmy włosy proteinami, sięgnijmy po humektanty i odwrotnie. Nie oznacza to, że humektantów i protein musi być tyle samo. Pamiętajmy, że proporcje protein, humektantów oraz emolientów to sprawa indywidualna, dlatego każdy musi samodzielnie wypracować równowagę PEH.

Kosmetyki do pielęgnacji włosów często zawierają po kilka substancji z każdej grupy – dzieje się tak, ponieważ mimo takich samych zasadniczych właściwości (np. nawilżających w przypadku humektantów), wyróżniają się one charakterystycznymi właściwościami. Panthenol ma przede wszystkim działanie antystatyczne, podczas gdy gliceryna przede wszystkim pomaga zachować objętość włosów u ich nasady.

Zachowanie równowagi PEH a zdrowie skóry głowy

Równowaga PEH ma ogromne znaczenie dla kondycji naszych włosów, jednak wpływa również na zdrowie skóry głowy. Nadmiar poszczególnych składników może bowiem wpływać na ich przetłuszczanie się, szczególnie gdy nie udaje nam się utrzymać równowagi PEH w dłuższym okresie. To z kolei może prowadzić do zmian skórnych, a w perspektywie dłużej utrzymujących się problemów skórnych do nadmiernego wypadania włosów, a nawet łysienia.

Wypracowanie oraz utrzymanie równowagi PEH włosów wymaga sprawdzania różnych kosmetyków, które jednak należy dobierać na podstawie ich składu. Idealna równowaga PEH pozwala cieszyć się pięknymi, lśniącymi, zdrowymi włosami, oczywiście pod warunkiem stosowania się do innych zasad prawidłowej pielęgnacji włosów.