Orzechy na piękne włosy

Orzechy na piękne włosy

Nie ma chyba osoby, której nie zależałoby na zdrowych, lśniących i pięknych włosach. W tym celu używamy najlepszych szamponów i odżywek, a efekty niestety czasami nie przychodzą. Wówczas warto postawić na sprawdzone i naturalne metody.

Jedną ze skutecznych metod jest dieta bogata w orzechy! Pamiętajmy więc – jeśli zależy nam na odbudowie struktury włosa, chcemy, by były one lśniące i błyszczące to wzbogacimy swoją dietę o orzechy. Zawierają one w sobie kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Są źródłem wielu witamin niezbędnych do prawidłowego wzrostu włosa.

Orzechy laskowe na zniszczone włosy

Jeśli nasze włosy są zniszczone i wysuszone, to najlepszym rozwiązaniem bez wątpienia będą orzechy laskowe. Są one doskonałym źródłem tłuszczów omega-3 i 6. Ponadto zawierają wiele żelaza, które jest niezwykle ważne w kontekście wzmacniania osłabionych i cienkich włosów. Orzechy laskowe to również źródło witamin z grupy B, które regulują wydzielanie sebum. To jednak nie wszystko – należy bowiem wspomnieć, chociażby o magnezie i potasie wpływającym na odbudowę włosów, czy też fosforze, który skutecznie zapobiega wypadaniu włosów.

Słabe włosy? Do gry wchodzą orzechy włoskie

Orzech włoski to najczęściej spotykany rodzaj orzecha w naszym kraju – często jest nawet nazywany królem wśród orzechów. Cechuje się on ogromną zawartością witamin – mowa tu głównie o witaminach z grupy A, C, E i K. Dzięki temu możemy zapobiegać łamliwości i wypadaniu włosów. Ponadto należy pamiętać o bogactwie mikroelementów i miedzi, która wpływa na pigmentację włosów, a co za tym, idzie opóźnia proces siwienia.

Orzechy nerkowca na zredukowanie produkcji sebum

Jeśli naszym głównym problemem jest nadmierna produkcja sebum, to idealnym rozwiązaniem będą orzechy nerkowca. To jednak nie wszystko! Dzięki zawartemu w orzechach selenowi i cynkowi wzmacniamy włosy i przeciwdziałamy ich wypadaniu. Cynk dodatkowo zmniejsza produkcję sebum, a dzięki temu nasze włosy będą się mniej przetłuszczać. Co więcej, orzechy nerkowca to najlepsze rozwiązanie dla kobiet dbających o talię – są one bowiem najmniej kaloryczne ze wszystkich popularnych orzechów.

Migdały na zdrową skórę głowy i włosy

Spożywanie migdałów ma fantastyczny wpływ na kompleksowe odżywianie włosów oraz skóry głowy. Ten typ orzecha to wręcz skarbnica witamin z grupy A, B, C, E i K. Doskonale sprawdzą się zarówno na surowo, jak i jako dodatek do deserów, a wytworzony z nich olejek kosmetyczny jeszcze bardziej przysłuży się naszym włosom.

Orzechy arachidowe skarbnicą dobroczynnej biotyny

Biotyna to najważniejszy składnik odpowiadający za trwałe i zdrowe włosy. Jeśli więc tego szukamy, to najlepszym źródłem będą orzechy arachidowe, zwane również jako fistaszki czy orzeszki ziemne. Są one bogate właśnie w biotynę, czyli witaminę B7, a także w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminę B3, a także inne składniki odżywcze, takie jak potas. Cała ta mieszanka składa się w idealne antidotum na łamliwe, kruche i wypadające włosy. Na ten typ orzecha powinny jednak nieco uważać osoby, które walczą z nadwagą, ponieważ orzeszki ziemne to z kolei jedne z najbardziej kalorycznych orzechów.

umow-wizyte-online

 

Opinie
Udostępnij
Lidia

Bądź na bieżąco z nowościami i promocjami w Klinice Elite

Zapisz się do newslettera i skorzystaj z 5% zniżki na pierwsze świadczenie medyczne

(więcej)
(więcej)
w postaci adresu e-mail przez Amitek Sp. z o.o z siedzibą w Brwinowie przy ul. Bratniej 42, 05-840 Brwinów NIP: 534-244-52-80, w celu korzystania przeze mnie z usługi newsletter.

(więcej)
przez Amitek Sp. z o.o z siedzibą w Brwinowie przy ul. Bratniej 42, 05-840 Brwinów NIP: 534-244-52-80, zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną.

(więcej)
Wyrażam zgodę na używanie przez Amitek Sp. z o.o z siedzibą w Brwinowie przy ul. Bratniej 42, 05-840 Brwinów NIP: 534-244-52-80, telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących w celu kontaktu ze mną i dla celów marketingu bezpośredniego zgodnie z art. 172 ustawy z dnia 16 lipca 2004 roku Prawo telekomunikacyjne.
KONSULTACJE

Ważne: Strona zawiera pliki cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close